Pakankamas kiekis vandens

Vanduo, kaip ir oras, yra pagrindinis gyvybės ir geros sveikatos šaltinis. Medžiagų apykaita vyksta optimaliai tuomet, kai organizme yra pakankamas kiekis skysčių - beveik visos medžiagų apykaitos reakcijos vyksta skystoje terpėje. Priklausomai nuo amžiaus ir fizinio pasiruošimo, vanduo sudaro 50-70 procentų kūno masės. Įrodyta, kad net nedidelis skysčių trūkumas mažina darbingumą ir gali sukelti kitus nemalonius reiškinius jūsų organizme.

 


Daugiau informacijos apie vandens naudą:

  1. Vanduo - svarbus mūsų organizmui.