Закаливание

Закаливание – секреты богатырского здоровь.Именно поэтому для нашего благополучия так важно закаливание. Закаливание организма как средство укрепления здоровья человека – это система использования различных факторов внешней среды для укрепления организма, имеющая научное обоснование. Система закаливания основана на медленном повышении устойчивости организма жаре, холоду, перепадам давления и другим некомфортным метеорологическим условиям. Закаливание организма необходимо сочетать с физическими нагрузками. Закаленный организм способен использовать все свои защитные силы в борьбе с болезнями и неблагоприятными факторами окружающего мира. Человек, не пренебрегающий закаливанием, с оптимизмом смотрит на жизнь, он всегда весел и бодр.